MANEJO DE EMOCIONES. (Socio-emocionales,Maestra Esther)

Aprendizaje Esperado:  Describe beneficios de regular las emociones para evitar reacciones impulsivas o conductas de represión de la emoción. 

Énfasis: Describe beneficios de regular las emociones aflictivas e identifica técnica de parar como herramienta de regulación. Burbujas de jabón

¿Cuándo estas enojado, cuál es la reacción que manifiestas en tú cuerpo?

¿Qué haces cuándo te sientes así?

Lloras, gritas, rompes objetos, lastimas tu cuerpo. Estas se llaman reacciones impulsivas.

Regular las emociones implica modular los impulsos, afrontar pacíficamente retos y dar soluciones a las situaciones que se nos presentan en el día a día.

Existen diferentes alternativas que te pueden apoyar para educar tus emociones y tomar la que mejor se adapte a tu vida diaria como, por ejemplo: la relajación, meditación, escribir en tu libreta como te sientes, realizar una manualidad, dibujar, hacer ejercicio, entre otros. 

Realiza la siguiente actividad:  del anexo 1

Con “Las burbujas de las emociones” elige las que tu consideres puedes apropiar a tu vida diaria y explica en tu cuaderno, como te servirían para regular tus emociones. 

Si ya practicas alguna de ellas compártenos como te sientes. Como sugerencia realízalas de 2 a 3 veces por semana, también podrías incluir en estas actividades a tus padres y hermanos.

Realimentación para los padres, muchas veces les pedimos a los niños que se controlen o que se calmen, incluso les damos estrategias para ello, pero no lo logran.

Recuerda que la mejor herramienta para moldear el autocontrol y la autorregulación emocional en tus hijos es tu propio ejemplo

Envía tu trabajo a través de una evidencia fotográfica a tu maestra (o), con tú nombre completo y grado.